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鼻をかみましょう
鼻の中に鼻水をためたままにしておくと、鼻づまりだけでなく、鼻炎や副鼻腔炎、中耳炎、咳や痰などを悪化させる原因となります。鼻は正しくかみましょう。
正しい鼻のかみ方
- 反対側の鼻を押さえて片方ずつ鼻をかむ
- しっかり口から息を吸ってから鼻をかむ
- ゆっくり少しずつ鼻をかむ
- 最後まで強くかみすぎない
間違った鼻のかみ方と健康リスク
- 両方の鼻をいっしょにかむ
左右の鼻を一度にかむと、細菌やウイルスが含まれている鼻汁が鼻の奥に追いこまれ、副鼻腔炎になることもあります。 - 力まかせにかむ
鼻の中が傷ついて鼻血が出たり、耳が痛くなることもあります。 - 中途半端にかむ
鼻汁が残ると、その中で細菌やウイルスが増えてしまいます。 - 鼻をほじる
鼻くそを無理に指やティシューでかき出すと、粘膜を傷つけて鼻血が出たり、傷から細菌が入って感染してしまうことがあります。 - 鼻をすする
鼻汁をすすると、細菌やウイルスが含まれている鼻汁が鼻の奥に入ってしまったり、耳にまで達して中耳炎の原因になることもあります。
